Les savons SAF Argasol au salon Vivre Autrement

Encore un post sur des savons! Oui, oui, madame!
J'ai une bonne excuse : m'étant fait cambriolé et volé mon ordi il y a plusieurs mois, j'ai perdu plein de photos de mes recettes... que je n'ai toujours pas refaite (parfois ce n'est plus possible, le produit n'existe plus!)
Par contre, en mars, j'ai été au salon Vivre Autrement au parc floral et j'ai découvert les salons Argasol. Ils viennent d'Alsace et ont des supers savons! En mode justicière de la SAF, je guettais tous les vendeurs de savons du salon pour expliquer à ma copine qui m'accompagnait la différence entre les savons SAF et les bondillons vendus comme des savons artisanaux. Je suis tombée sur le stand d'Argasol, des bons gros savons SAF, peu cher, avec beaucoup de choix et mention Nature et Progrès! Présentation :

Les savons font ainsi 140gr et coutent moins de 5 euros. Du coup, je vous avoue, que j'étais un peu méfiante, parce que bon, j'ai discuté avec pas mal de savonniers pro et je me demandais pourquoi cette savonnerie peut "casser les prix"(!). Je ne pense pas avoir la réponse, peut-être qu'ils font leur petite affaire dans leur coin, sans se soucier de l'engouement fédérateur qui se joue depuis quelques temps avec les associations de savonniers (ADNS, ASSAF...)
Bref, ils garantissent  des ingrédients biologiques et des compositions douces avec une sélection rigoureuse des plantes.(allez voir nos savons : une éthique sur leur site)
J'ai réussi à en choisir seulement trois :

-le savon à la cannelle pour l'odeur de cannelle qu'il dégage ; je me suis même demandé s'ils n'ajoutaient pas une fragance tellement il sentait, mais l'INCI ne dévoile rien en ce sens... quand j'avais posé la question, ils m'ont répondu que c'était la macération de la cannelle dans les huiles végétales qui apportait ce rendu/ je l'ai utilisé sous la douche, il est très bien, une mousse dense et fine, une belle sensation!!!

-le savon à la vanille et à l'avoine que je trouvais tellement doux, que je l'utilise pour me laver le visage le soir et dont je suis très contente... (pas de peau qui tiraille, avec en complément une touche d'HV jojoba et un contour des yeux c'est parfait pour ma routine visage!!!)

ce qu'ils en disent :

Les propriétés de la VANILLE : Très douce, très hydratante, apporte une agréable sensation de douceur et de l'AVOINE : pour soulager les inflammations de la peau, la peau grasse et les démangeaisons

-le savon au romarin que je n'ai pas encore testé (pour les troubles rhumatismaux et de la circulation sanguine, antiseptique, proposé pour aider à la cicatrisation des plaies)

Bref, mes essais m'ont convaincu... l'équipe d'Argasol présente au salon était très sympathique et à répondu à toutes mes questions. Je pense que c'est une bonne boutique pour acheter des savons et vous avez le choix selon ce que vous cherchez : à l'huile d'argan, à l'argile, à la carotte, au chocolat, à la lavande, au miel, à la menthe, à l'ortie, à la rose, à la sauge, au thym, à la violette, au charbon végétal, au patchouli et à la verveine....

Et comme j'ai fait un retour dans les photos de mars, voici le chouette bouquet que ma mère m'a offert pour mon anniversaire, il est tellement joli que je voulais le partager avec vous :

Bon, autant l'année dernière avec l'écriture de la thèse, je n'ai pas eu de vacances, autant cette année, je vais en prendre! Alors je risque de ne pas trop être là (il faudrait quand même que je vous poste mon dernier savon!!) mais je pense que vous êtes habitués!! D'ailleurs j'ai parfois l'impression que plus grand monde passe par ici! C'est très triste, n'hésitez pas à commenter  pour faire un petit coucou!!!

En guise de pré en bulles, des savons, encore des savons....

Il y a quelques temps, j'ai passé une commande à la savonnerie le Pré en bulles... Cette savonnerie est ouverte depuis peu par Aurélie, une rencontre virtuelle plutôt sympathique à travers les blogs et les réseaux sociaux.
J'ai bien suivi tout son projet, vu des photos de savons, adoré comme la plupart ce nom de savonnerie, trouvé  son logo joli comme tout... Bref, je me devais de commander, surtout que ces savons sont appétissants au possible...
J'ai donc fait une petite commande où j'ai pris des savons, mais aussi de l'huile de noyaux d'abricot et de la poudre de noyaux d'olive, parce qu'Aurélie vend  des matières premières aussi!!!
Je voulais commander sa chantilly de karité, mais elle était sold out, alors Aurélie m'a mis un échantillon de cette dernière (que je ne peux vous montrer, étant déjà terminé, mais je vous assure que c'est une merveille!!!)

Je vous présente ainsi les savons que j'ai choisi, au nombre de trois. Cela n'a pas été facile, parce sa gamme présente 11 savons (de 80 gr chacun) aux couleurs variées et utilisables pour des soins spécifiques (sans HE, visage, épilation, gourmand...). Tous les ingrédients sont bios et cela n'est pas négligeable...
 Déjà, j'adore le packaging de présentation :

Dans l'ordre d'apparition, j'ai choisi "J'ai descendu dans mon jardin", "Cocktail de vitamines" et "Charlie".


"J'ai descendu dans mon jardin"  est enrichi en huile de chanvre et poudre d'ortie et parfumé aux HE de menthe poivrée et de romarin. A l'odeur, il remplit toutes ces promesses, on se croirait réellement dans un jardin aromatique aux herbes puissantes et réconfortantes! J'adore!!!
Sa composition :  Huile d'Olive*, de Coco*, Beurre de Karité*, Huile de Tournesol* et de Colza*, Eau, Hydroxyde de sodium, Huile de Chanvre*, Huile essentielle  de Romarin à cinéole*et de Menthe Poivrée*, Ortie en poudre.*Ingrédients issus de la filière biologique



"Cocktail de vitamines" est un savon exfoliant au jus de carottes (pour donner bonne mine) et en huile essentielle de mandarine verte (les agrumes en diffusion sont mes huiles essentielles favorites). Pareil que l'autre, l'odeur est réellement très agréable et la vision aussi avec le peps apporté par le jus de carotte. Parce que c'est une des particularités de la miss Aurélie : de vouloir (et on la comprend) colorer ses savons seulement avec des ingrédients naturels argile, poudre, plantes, légumes....)
Sa composition : Huile d'Olive*, de Coco*, Beurre de Karité*, Huile de Tournesol* et de Colza*, Jus de carotte*, Hydroxyde de sodium, Huile essentielle de Mandarine Verte*, graines de Pavots*.*Ingrédients issus de la filière biologique 


Le troisième, le "Charlie" (en hommage à son fiston, je crois, quelle beau témoignage d'amour d'une maman!) remporte les suffrages également car il est au chocolat et à l'orange et à la cannelle (je n'avais pas dis que tout cela était fort appétissant?) 
Sa composition :  Huile D'olive*, Huile de Coco*, Beurre de Karité*, Huile de Tournesol*, Huile de Colza*,  Eau, Hydroxyde de Sodium, Beurre de Cacao*, Huile essentielle d'Orande douce*, Chocolat en poudre*, Huile essentielle de Cannellier*. *Ingrédients issus de la filière biologique

Il faudrait maintenant que je les teste. Comme chaque savon, j'ai toujours un peu de mal, tellement j'aime les sentir et les regarder, mais je vais le faire... je vais le faire...Je reviendrais donner mon avis à l'utilisation ici par la suite.
La saga Savonnerie SAF va également continuer sur le blog, parce qu'hier, j'ai été au salon Vivre Autrement au Parc Floral et j'ai rencontré deux savonneries dont je vous parlerais bientôt!!
Il faudrait que je sois un peu plus assidue pour blogger, mais comme je n'ai pas encore réellement repris la cosmétique à fond, je ne suis pas trop régulière (et j'ai eu des soucis d'appareil photos aussi). Enfin bon, il faut que tout cela reste un plaisir que j'espère partagé!

EDIT du jour même : finalement, je viens d'utiliser le charlie sous ma douche! Comme je m'y attendais, il est impeccable, une mousse fine mais dense, un savon qui glisse bien et qui est bien dur, une odeur douce qui reste sur la peau quelques heures après! Je valide!!!

Savon de Noel ou "goutte de lune orangée".

Voici un des savons que j'ai réalisé  pour les cadeaux de Noël...

 Je me suis inspirée du marbrage initié par Alice ici

Allez voir le post d'Alice, il y a un lien vers un tuto vidéo pour bien comprendre le fonctionnement et tant qu'à faire je vous mets le lien de la savonnerie qu'elle vient d'ouvrir également (Bulle de m'Alice, c'est ti pas jolie ce petit nom?)

Ma recette :

HV Coco : 36%
HV Olive : 20%
macérat de carthame/ lavande  : 14%
HV sésame : 10%
macérat de tournesol/ fleur de souci : 20%

réduction de soude à 5%
Soude à recalculer
+ 4% de surgraissage  au beurre de karité
 et à la fragance fleur d'oranger (Jurassens)

La pâte à savon a été séparé en plusieurs couleurs du curcuma (très peu pour garder le jaune, sinon, ça vire au orange), de l'indigotine de pastel, de la terre de Pozzuli  (les deux derniers sont des Essentielles de Cristine).

Je trouve ce savon très beau (les couleurs me font très modestement penser au Cri de Munch (enfin tu vois viteuf quoi!). Le marbrage n'est pas exactement identique que le goutte de lune d'Alice, mais j'aime bien les motifs qu'il prend et qui le rend unique aussi!) Enfin, la fragance fleur d'oranger est très agréable, un peu entêtante au début (j'en ai mis 2%) mais laisse une charmante odeur au savon!


Les propriétés Soap Calc :

Soap Bar Quality	Suggested Range	Your Recipe
Hardness	29 - 54	37
Cleansing	12 - 22	24
Conditioning	44 - 69	58
Bubbly	14 - 46	24
Creamy	16 - 48	12
Iodine	41 - 70	79
INS	136 - 165	141

Et une petite chanson pour finir :
bisettes!

Savon de la thèse ou ceci n'est pas de l'orcanette

 Voici le dernier savon que j'ai eu le loisir de faire cet été en juillet. 

Comme j'ai bien été occupé par la fin de l'écriture de ma thèse, il sera nommé Savon de la thèse, ce pour plusieurs raisons. La tension suite à la pression temporelle qui s'est imposée à moi cet été et le stress accompagnant le tout m'ont fait ressentir le besoin de me tourner vers des huiles essentielles et des atouts supports, à un moment donné, pour tenir. J'ai vraiment eu l'impression que j'étais lancée dans un espèce de marathon et qu'il fallait tenir sur la durée. La métaphore sportive est toute trouvée puisque la thèse a été faite en sociologie du sport. Je ne vais pas m'étendre là-dessus parce que je me sens capable d'écrire "la thèse pour les nuls" avec des astuces pour passer ce pas.

(ceci est une photo d'aiguilles d'épinette noire, vous allez comprendre pourquoi!)


Quoi qu'il en soit, avec les conseils d'aromathérapeutes avertis, si vous avez besoin d'HE support pour tenir dans une course intellectuelle ou un gros dossier important qui vous tient  à coeur, je ne saurais que vous conseillez l'HE d'épinette noire.
Sans l'employer sur du long terme bien sûr, se masser certaines parties du corps stratégiques avec cette HE (préalablement diluée dans une huile végétale est un petit plus), comme sur les surrénales ou le coeur peut-être un booster d'énergie efficace. Je parle bien de l'épinette noire, les autres sont plus toxiques et à employer pour d'autres cas.
[Ce conseil ne saura faire valoir une consultation avec un aromathérapeute confirmé!]

Dans mes autres supports, j'ai fais une commande chez Sol Sémilla une boutique en ligne de super aliments (et un restaurant végétalien que j'ai hâte de tester un de ces jours!) chez lesquels j'ai acheté de la spiruline (la meilleure que je n'ai jamais goûté), de la maca, de l'acérola et un mélange soupe énergie. Pareil, je ne m'étends pas sur le sujet, de très bons posts sur internet explique les vertus de ces supers aliments. Juste, ce n'est sans doute pas que psychologique mais utiliser ce genre de produits m'a donné l'impression que je faisais les choses dans le bon sens pour ne pas craquer.

Bon, on était pas censé parler savons là?

Alors, après le savon minceur réalisé avec mes parents a germé l'idée de faire un savon que je voulais violet avec de l'orcanette (de chez Cristine) Je me suis vendue dès la première photo, ce savon est loin d'être violet. Je l'avais bien lu chez mes consoeurs, cette plante est difficile à dompter. Force est de constater qu'elle m'a résisté la bougresse, même après la cure! Je l'ai rajouté en huile de surgraissage et elle ne m'a pas offert ces beaux reflets violets!
Qu'importe, j'aime quand même beaucoup ce savon pour lequel j'ai repris ma recette fétiche qui est douce et qui mousse.
Et comme les idées bullent (oh oh) quand on crée un savon, je voulais tenter des incrustations en râpant des morceaux de savons verts de mon savon Escalade (vu dans ce post parlant du dernier colis pour Djoule) et je voulais également mettre des pétales de calendula dedans parce que je trouve ça joli!

Bref,
La formule,

Olive 40%
Coco 30% (de chez Jurassens)
Ricin 12%
Carthame 18%

réduction de soude à 5 %
+4 % de surgraissage avec macérât orcanette/ sésame 
ajouts :
arrow root pour le touché poudré et la tenue de l'odorat
 HE menthe citronnée.

 (héhé, je place ma thèse, tranquillou bilou comme aç! bon je soutiens en décembre et après promis, je n'en parle plus!)

Quel choix judicieux, fait un peu au hasard d'avoir choisi l'HE de menthe citronnée. Pour reparler de ma passionnante life, au cours de cet été, je me suis dis que j'aurais du me faire un savon avec les huiles essentielles qui "aident" : épinette noire, laurier noble, gingembre...
Au travers de mes lectures, j'ai appris que la menthe citronnée était parfaitement appropriée pour l'effet que je cherchais. Voici ce qu'en dit une personne confirmée sur un groupe de FB traitant des huiles essentielles que je suis avec attention : "elle est plutôt préconisée en cas de fatigue nerveuse. Je dirais que c'est aussi une grande "harmonisatrice", calme les rythmes du corps tout en le soutenant."

 Bref que du bon, à l'insu de mon plein gré comme qui dirait l'autre... ou serait-ce mon inconscient qui a ordonné les choses dans le sens qu'elles devaient prendre. Oui, désolé, depuis que j'ai fini ma thèse, ce défi de la vie, je suis devenue un peu mystique! 

Et sinon si vous voulez vous inspirer de recettes de savon SAF de savonnier(e)s avertis et/ou amateurs, faites un tour ici chez Raphael de Rue du Savon qui a édité un e-book participatif avec plein de recettes géniales mis à disposition gratuitement, dans lequel vous retrouverez mon douceur tricolore, mon troisième savon mais ma formule favorite!!!
Sinon, j'ai un peu recosméter depuis que je redécouvre ce que c'est d'avoir du temps libre que tu ne passes pas devant un ordi à réfléchir à une argumentation et il faut que je vous parle d'une petite mousse de karité qui fait le bonheur de mes sorties de douche depuis quelques temps....

savon SAF surgraissé au macérat minceur inspiration M*lvita ou nommé "savons darons" dans mon carnet....

Ma môman aimait particulièrement le savon aux algues de M*lvita qui n'est plus fabriqué.
Ni une, ni deux, quand mes parents sont (enfin) venus me rendre visite dans mon appart montreuillois, j'ai décidé qu'on ferait ensemble un savon SAF inspiré de celui de la marque.

J'avais préalablement préparé un macérat minceur composé d'huile de colza avec du fucus (une algue réputée brûler les graisses et la cellulite), de la pâquerette, du thé vert et de la poudre de guarana.

J'avais dans l'idée de rajouter du pavot, du son d'avoine et du gomasio pour le côté exfoliant.

La recette :

HV Olive 40% 360 gr
HV Coco  30% 270 gr
HV Ricin 12% 108 gr
HV carthame 18% 162 gr

réduction de soude à 5% à recalculer.
surgraissage à 4% avec 36 gr de macérât minceur + HE cyprès +HE géranium + HE citron + HE cèdre de l'atlas.

Les propriétés de Soap Calc :

Soap Bar Quality Suggested Range Your Recipe Hardness 29 - 54 32 Cleansing 12 - 22 20 Conditioning 44 - 69 64 Bubbly 14 - 46 31 Creamy 16 - 48 22 Iodine 41 - 70 73 INS 136 - 165 139

Lauric 14 Myristic 6 Palmitic 10 Stearic 2 Ricinoleic 11 Oleic 33 Linoleic 19 Linolenic 0

Ce que j'en pense :

Cette formule de savons= est pour le moment ma favorite (avec une préférence lorsque le surgraissage est au beurre de karité), donc je savais que je ne prenais pas trop de risque. La mousse est fine et dense, le savons gomme exfolie sans trop en faire (contrairement à mon savon de la cuisinière que j'avais fait un peu trop rude quand même)... bref, un instant minceur douceur plutôt agréable!

Oh, les darons... la cure est finie, vous pouvez l'utiliser et me dire ce que vous en pensez!

Concours Saponine "Bulles cup" : Le Sweety Devil

 Pour fêter ses 1 an d'existence, Saponine, la fameuse boutique de moules et d'accessoires pour les fanas de savons propose un concours où l'on peut gagner des superbes moules comme le Coprah cut ou encore le bambou... Bref que des moules sur lesquels il m'arrive de baver quelque fois, mais raisonnable je m'abstiens encore de tout achat...
Saponine est une petite entreprise basée en Guadeloupe qui propose une gamme alléchante de moules pour amateurs et professionnels de la savonnerie. les moules sont en plexiglas, garantis de montage et démontage facile. Tous les savonniers qui y sont passés ne tarissent pas d'éloge.

Voici les conditions du concours qui s'arrêtent ce soir à 00H00 (ouai je m'y prends un peu en retard!)

Comme vous le savez Saponine fête son tout premier anniversaire, et pour cette année d'activité nous avons déjà plus de 35 articles en boutique. Pour vous remercier de nous avoir accompagné tout au long de cette année très créative, nous vous proposons un Méga Concours !!! LE concours du savon de l'année 2013, la "Bulles CUP" !!!

Ce concours est ouvert à tous et à l'international et vous aurez donc 35 jours pour réaliser votre savon. De très beaux lots seront à gagner pour la "Bulles CUP" de Saponine, mais avant de vous les présenter, nous vous indiquons les quelques petites bulles à respecter. Vous devez :

1 - Partager cette publication sur FB (en mode public),
2 - Réaliser un savon créatif, le savon dont vous avez toujours rêvé et que vous n'avez jamais osé faire, surprenez-nous !!!
3 - Donner un nom à votre savon,
4 - Décrire l'histoire de votre réalisation en quelques lignes,
5 - Indiquer la composition de votre savon (la formulation),
6 - Faire une photo de votre savon avec une jolie mise en scène (pas de montage photo svp),
7 - Nous faire parvenir votre photo par mail (contact@saponine.fr) avant le 12 avril 2013 à minuit (heure de Paris),
8 - Donner à Saponine l'autorisation d'utiliser votre photo sur son site, sa page Facebook ou sa Newsletter.

Votre participation à cette "Bulles CUP" sera validée uniquement si toutes ces conditions sont acceptées et/ou respectées.

Pour désigner le savon de l'année 2013, nous prendrons en compte, le thème du concours (la créativité), l'histoire du savon, la composition du savon, la technique utilisée, l'esthétisme du savon, la qualité de la photo et de sa mise en scène ainsi que le vote du "public". Et n'oubliez pas les ingrédients principaux, les merveilles de la nature, et tout comme Saponine, soyez créatifs, innovants et passionnés ;)

Nous vous accorderons des points supplémentaires :
- de 1 à 5 points pour l'utilisation d'une technique inédite,
- de 1 à 5 points pour l'utilisation d'un ingrédient original,
- de 1 à 5 points pour la rédaction d'un article sur votre blog (présentation du concours et de votre création).

Pour cette "Bulles CUP" il y aura trois jolis bulles à gagner :

Bulle N° 1 :
- un magnifique trophée en plexiglas gravé au nom du gagnant (réalisé par Saponine)
- le moule à savons Bambou
- l'accessoire Bambou-Fun
(ou un autre moule Saponine avec ses accessoires pour un montant maximum de 100 euros) http://www.saponine.fr/product.php?id_product=72

Bulle N° 2 :
- un très joli trophée en plexiglas gravé au nom du gagnant (réalisé par Saponine)
- le moule à savons Coprah-Cut
- le butoir pour Coprah-Cut
(ou un autre moule Saponine et ses accessoires pour un montant maximum de 80 euros)
http://www.saponine.fr/product.php?id_product=29

Bulle N° 3 :
- un joli trophée en plexiglas gravé au nom du gagnant (réalisé par Saponine)
- le moule à savons TonKa-Cut
- le Top pour TonKa-Cut
(ou un autre moule Saponine et ses accessoires pour un montant maximum de 50 euros) http://www.saponine.fr/product.php?id_product=35

La clôture de la "Bulles CUP" est prévue pour le 12 avril 2013 à minuit, la publication de vos savons créatifs se fera le 19 avril, le vote du public sera comptabilisé le 26 avril, et les résultats seront annoncés le 03 mai 2013.

Je n'ai pas pour prétention de présenter le savon de l'année 2013, juste à proposer la participation modeste de mon dernier né : le sweety devil...

Le sweety devil est sorti de mon imagination le soir où avait lieu le match retour de la ligue des champions FCBarça-PSG. Nobostant mon intérêt certain pour la pratique du football par moment, j'ai décidé de ne pas accompagner mon cher et tendre au bar pour rester dans mon doux foyer. Je n'avais envie que d'une seule chose, fabriquer un petit savon SAF dans mon coin. Je n'avais pas forcément le concours en ligne de mire (je me suis toujours dis que ce n'était pas forcément pour mon niveau de savonnerie eu égards à toutes les merveilles qui concourent habituellement). Puis au démoulage et au coupage, étant satisfaite du résultat et guillerette de part l'arrivée imminente du printemps (en métropole cet fin d'hiver est un peu rude!), je me suis dis tout un ensemble de proverbes psychologiquement convaincants dont je vous fais grâce... et me suis donc décidée à concourir.

Voici le formulation de ce savon, j'ai repris les ingrédients d'un savon préalablement réalisé qui avait été parmi les plus doux de ceux que j'ai fait.

HV Olive bio 40%
HV Coprah bio 30%
HV Ricin bio 13%
HV Carthame 17%
réduction de soude à 5%
plus surgraissage à base de beurre de karité à 3%




Voici les caractéristiques de ce savon selon Soap Calc :

Soap Bar Quality Suggested Range Your Recipe Hardness 29 - 54 32 Cleansing 12 - 22 20 Conditioning 44 - 69 64 Bubbly 14 - 46 32 Creamy 16 - 48 23 Iodine 41 - 70 73 INS 136 - 165 140

Lauric 14 Myristic 6 Palmitic 9 Stearic 2 Ricinoleic 12 Oleic 33 Linoleic 19 Linolenic 0

La fragance choisi est white tea pour une odeur fraiche, fruitée et légèrement fleuri. Agréable mais pas entêtante.
J'ai choisi et expérimenté pour la première fois la technique du faux funnel avec  deux couleurs principales rouge et noir (j'afficherais mon coeur ♫ ♪) avec l'utilisation de charbon noir et de poudre de garance. J'ai gardé un peu de pâte couleur naturelle pour marbrer le dessus du savon.

J'ai également rajouté de l'arrow-root pour une sensation poudrée ainsi qu'une cuillère à soupe de sucre de canne.

Enfin sur le dessus, j'ai agrémenter le top avec des perles de tapioca blanche pour décorer le dessus d'une nouvelle façon.

Voilà pour l'histoire et la réalisation de ce savon.
Bon, de toute façon il y a réellement peu de chances que je gagne à ce concours tant des pointures de la savonnerie faisant des petite bijoux de savons tellement plus beau (genre le faux funnel, elles l'ont déjà fait vingt fois et ça les gave^^) que les miens seront là... Mais qu'importe... Comme disait l'autre "l'important c'est de participer"... ben oui, mais non, Pierre de Coubertin n'aurait jamais dit ça, mais c'est tellement pratique pour que les médias puissent encenser une éthique valeureuse du sport et plus particulièrement du sport de haut niveau. En effet, notre cher baron aurait plutôt dit quelque chose dans le genre "l'important n'est pas d'avoir vaincu mais de s'être bien battu" ok, ça revient presque au même, mais c'est important de le savoir surtout quand cette maxime est utilisée à tout va pour consoler des petits bouts à qui on inculque l'esprit sportif et qui viennent de perdre leur premier match/ compétition....Je vous ai déjà dit que je faisais une thèse en sciences sociales du sport? Allez j'y retourne!
Bonnes bulles à tous!